Гимнастика суставов и сухожилий

  Александр Грэй - уникальный мастер, более 20 лет практикует и ведет занятия по современным и древним телесным практикам, в том числе, Тайцзи-цюань, Тенсегрити, а также авторским методикам осознанного движения.

  Занятия Александра Грэя проходят в атмосфере тепла, внимания и мягкого юмора Мастера.

Все техники отточены, эффективны и направлены на развитие сверхчувствительного восприятия, внутреннюю гармонизацию тела и духа, работу с Намерением. 

Занятия включают:

• Чувствование тела. Запуск механизмов бдительного внимания в теле, наработка состояния Присутствия.
• Включение энергетических каналов, работа с внутренними органами, сухожилиями, суставами, связками, связанная с глубокой акупунктурой. Упражнения на взаимодействие левого и правого полушарий головного мозга.
• Исследование телесных автоматизмов и неосознанных привычек, блокирующих энергию в теле.
• Высвобождение жизненных сил из эмоциональных, ментальных и телесных блоков.
• Минимизация внешних движений за счет усиления внутренних.
• Практики дыхания. Глубокая релаксация.

 

  В процессе занятий усиливается ресурсное состояние тела, внутренний и внешний баланс, собранность, легкость, текучесть, гибкость - в разных жизненных ситуациях.
Параллельно с занятиями телом Мастер делится актуальными знаниями о работе с Намерением.

 

  Присоединяться можно в любой момент. Группа до 10 человек позволяет вести качественную работу с каждым участником.